Што разумеецца пад правільным харчаваннем і якім яно павінна быць для дзіцяці?

Правільнае, або рацыянальнае харчаванне - гэта такое харчаванне, якое забяспечвае ўмацаванне і паляпшэнне здароўя, фізічных і духоўных сіл чалавека, папярэджанне і лячэнне захворванняў. Адным словам, правільнае харчаванне - гэта здаровае харчаванне.

 Харчаванне дзіцяці школьнага ўзросту павінна быць:

Па-першае, паўнавартасным, якія змяшчаюць у неабходных колькасцях тлушчы, вугляводы, мінеральныя рэчывы, вітаміны, ваду.

Па-другое, разнастайным, складацца з прадуктаў расліннага і жывёльнага паходжання. Чым разнастайней набор прадуктаў, якія ўваходзяць у меню, тым паўнавартасней задавальняецца патрэба ў ежы.

Па-трэцяе, дабраякасным - не ўтрымліваць шкодных прымешак і хваробатворных мікробаў. Ежа павінна быць не толькі смачнай, але і бяспечнай. 

Па-чацвёртае, дастатковым па аб'ёме і каларыйнасці, выклікаць пачуццё сытасці.  Харчаванне павінна не толькі пакрываць выдаткоўванай ім энергію, але і забяспечваць матэрыял, неабходны для росту і развіцця арганізма.